24 nedstressande brev från mental tränare Josefin Karlberg, varje morgon mellan 1-24 december
I min kostnadsfria julkalender får du dagliga verktyg för att:
✨ Återhämta dig
✨ Skapa mikropauser i vardagen
✨ Bygga mental styrka
✨ Hitta din egen balans
Låter det intressant?
Anmäl dig nu – helt kostnadsfritt
Som kvinnlig företagare vet du hur december känns i kroppen. Din hjärna, som är programmerad för överlevnad, tolkar deadlines, bokslut och julplanering som potentiella hot.
Det är ingen slump att du känner dig överväldigad – din kropp fungerar precis som den ska. December aktiverar ofta samma stressystem som hjälpte våra förfäder överleva. Men idag behöver vi andra verktyg för att hantera den moderna tidens utmaningar.
Som mental tränare vet jag att det finns en annan väg. Vi kan återknyta kontakten med oss själva och förstå kroppens och hjärnans signaler.
För december behöver inte vara årets mest stressiga månad, det kan istället vara starten på något nytt och mer hållbart!
Din väg till en lugnare december börjar här
Varje lucka i denna unika julkalender är skapad för att ge dig en stund av reflektion och återhämtning. För precis som barn vet hur man vilar, kan vi också återlära oss konsten att varva ner och känna efter.
Denna digitala julkalender är helt kostnadsfri och utan förbindelser. En stressfri julklapp från mig till dig.
Detta får du:
Varje dag fram till julafton
- Konkreta verktyg för att hantera stress och press.
- Enkla, men effektiva övningar för återhämtning.
- Inspiration för att hitta din egen balans.
- Praktiska tips för att stärka din mentala styrka.
- Metoder för att släppa prestationskraven.
För dig som:
- Driver företag.
- Leder dig själv och/eller andra.
- Känner att tempot ofta är för högt.
- Vill hitta mer balans i vardagen.
- Längtar efter att få vara mer närvarande.
- Behöver påminnelser om att ta hand om dig själv.
Om mig, Josefin Karlberg
Jag arbetar som mental tränare och hälsovägledare, med fokus på att guida människor till en balanserad och hållbar livsstil. Min egen resa – från att hantera stress och prestationsångest till att hitta styrkan i återhämtning och balans – har format både mitt sätt att arbeta och mina värderingar.
Genom coachning, föreläsningar och utbildningar hjälper jag andra att förstå sig själva bättre, stärka sitt självledarskap och bygga en mental styrka som håller i längden. Min övertygelse är att välmående inte handlar om att prestera mer, utan om att leva sitt liv på ett sätt som känns rätt och hållbart – för sig själv och för omvärlden.
Jag ser fram emot att höras mer framöver!
Varma hälsningar från Josefin